formule pH pour solution tampon

Hello,
Dans la formule pH= pKa + log ([A-] / [AH]), il me semblait que l'on prenait les concentrations a l'équilibre, or dans certains exos, si c'était AH par exemple qui réagit pour avoir A- , on doit prendre la concentration de A- à l'équilibre et celle de AH à l'état initial pour trouver la bonne réponse.

Voila, je ne comprends pas trop alors ce qu'il fait prendre comme concentration,
Merci beaucoup pour votre aide

Ah oui, petite autre question:
Est ce que a partir du moment ou on a un acide faible, on peut en déduire directement que alpha<<<1 ou pas ?