Métabolisme minimal

Salut

Dans le cours il est dit que le métabolisme basal est différent du métabolisme minimal car "au cours du sommeil, la dépense énergétique est 5% plus basse que le métabolisme basale".

Dans cette phrase, la dépense énergétique est-elle le métabolisme minimal + thermogenèse (+activité physique?) où c'est le métabolisme minimal remplace le métabolisme basale?

Ou la dépense énergétique est considérée comme le métabolisme minimal, et donc le métabolisme minimal est 5% plus bas que le métabolisme basal?

Merci

Salut,

Le métabolisme basal est ce dont ton corps à besoin pour pouvoir fonctionner la journée mais ce n'est pas la valeur la plus basse qu'il peut prendre.
Le métabolisme minimal est le plus bas que tu puisses avoir, c'est celui présent la nuit (en gros basal = quand tu es éveillé et que tu ne fais rien; minimal = quand tu dors). Je comprends cela comme le fait d'être éveillé maintient ton métabolisme naturellement plus élevé que si tu dors.
La thermogenèse se rajoute en plus à ton métabolisme dans la prise en compte de ta dépense énergétique, l'activité physique idem.

Du coup la dépense énergétique est considérée comme le métabolisme minimal UNIQUEMENT car la définition de la thermogenèse te dit bien qu'il s'agit des dépenses qui EXCEDENT le métabolisme basal ; ou comme l'addition du métabolisme basal et éventuellement de la thermogenèse et de l'activité physique.

En gros retient que le métabolisme basal n'est pas la plus petite valeur possible

J'espère que j'ai répondu à ta question. Bon courage!

Merci beaucoup pour ta réponse !!