dissertation : méthodologie et gestion du temps

Bonjour,
J'ai plusieurs questions par rapport à la dissertation car je prends toujours plus de temps pour les faire et je ne sais pas si c'est parce que je suis trop lente ou si c'est parce que je mets trop de choses.
Alors vous me conseillez de prendre combien de temps environ pour faire l'analyse du sujet, la problématique, le plan et la rédaction ?
Après je n'ai toujours pas bien saisi s'il faut mettre les notions de son cours en les expliquant ou pas. Il ne faut pas le recopier mais s'en servir pour argumenter ses idées c'est bien ça ?
Dans le poly que vous nous avez donné, vos dissertations sont elles des dissertations types avec la bonne rédaction ou vous avez seulement mis vos idées avec des tirets sans vraiment rédiger la dissert ? En fait, pour le concours faut-il rédiger comme vous ou mieux ?
Et pour finir, le plan doit-il être apparent ou faut-il faire des phrases pour introduire nos parties ?

Merci beaucoup !  

Salut cachou !

-Niveau temps au total je dirais 1h10 1h20 pour la dissertation dont 15 minutes pour l'analyse du sujet après tu rédiges intro et conclusion au brouillon et tu fais ton plan avec les idées que tu vas mettre dedans, tu choisis un ordre cohérent pour tes idées puis tu rédiges ( rédiger ça va très vite si ton brouillon est clair)
-Il faut mettre les notions de son cours en les expliquant et s'en servir pour argumenter ses idées.
- Dans le poly on a juste rédigé notre intro et notre conclusion, notre parties ne sont pas rédigées (c'est grosso modo ce qu'il faut faire au brouillon). Toi au concours TU DOIS TOUT RÉDIGER en faisant des phrases qui s'enchainent sans aucun tirets.
- Pour le plan il faut faire des phrases pour introduire tes parties (tu ne dois pas noter I II III ).

Bon courage

D'accord merci beaucoup pour ta réponse détaillée !